Tarta helada de Snickers

Formas poco conocidas de llegar al objetivo

¿Llegar al objetivo comiendo tarta helada de snickers con base de galleta oreo, helado de caramelo, dulce de leche, chocolate con leche y cacahuetes fritos salados?

Bueno en realidad me dejo algún ingrediente, pero creo que con esta presentación la idea se entiende cuando hablamos de llegar a un objetivo físico, que para mi caso es conseguir la máxima hipertrofia con el mínimo porcentaje de grasa.

Si en este punto crees que estoy de broma, si además te digo que eso sólo fue el postre y que para cenar también cayó una lasaña, entonces ya piensas que te tomo el pelo ¿no?.

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Antes y después 2008-2016

Antes y después: 8 años de evolución

De Nokia a Samsung, 8 años de avances tecnológicos que hicieron que finalmente me decantase por una de las marcas líderes en el sector de la telefonía móvil.

Que no… ¡¡¡que es coña!!! Yo y mi humor tan característico 🙄
Bromas a parte, como apreciáis en la foto, aquí os traigo el artículo que me comprometí a hacer del «antes y el después», un artículo/reportaje desde que empecé a cuidarme prácticamente, hasta el día de hoy.

Evolución

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Taza de té verde y té rojo

El error más frecuente al subir de peso

¿Te planteas subir de peso cuando empieza el frío para empezar a definir con los primeros rayos de sol? 😎
Vale, como la mayoría, pero… ¿sabes realmente qué parte de ese peso corresponde a músculo y cuál a grasa?

Si no sabes la respuesta a esto, lo más probable es que estés llevando una subida de peso descontrolada y eso es un error que vas a acabar pagando caro.

Subir de peso

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Lectura de la frecuencia cardíaca durante una sesión de ejercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular

¿De qué manera se quema más grasa? ¿Cuál es ese momento estratégico?
Se habla mucho del cardio en ayunas pero ¿es realmente tan efectivo como parece?

Lo que sí tenemos que tener claro es que para la práctica de cualquier ejercicio hay que saber por qué se hace, cuándo hay que hacerlo y de qué manera.

Cardio

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