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Tarta helada de Snickers

Formas poco conocidas de llegar al objetivo

¿Llegar al objetivo comiendo tarta helada de snickers con base de galleta oreo, helado de caramelo, dulce de leche, chocolate con leche y cacahuetes fritos salados?

Bueno en realidad me dejo algún ingrediente, pero creo que con esta presentación la idea se entiende cuando hablamos de llegar a un objetivo físico, que para mi caso es conseguir la máxima hipertrofia con el mínimo porcentaje de grasa.

Si en este punto crees que estoy de broma, si además te digo que eso sólo fue el postre y que para cenar también cayó una lasaña, entonces ya piensas que te tomo el pelo ¿no?.

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Entrenar el dorsal

Entrenar el dorsal: Ayer y hoy

Si hay dos ejercicios que todos conocemos bien para el entrenamiento de la espalda son, sin duda alguna, el jalón al pecho con polea y las dominadas.

Ahora bien, ¿sabemos cómo influye la amplitud del agarre en la activación muscular del dorsal ancho en estos ejercicios?
Diréis… 💡 «¡Fácil! Aumentando la amplitud en el agarre aumentamos la activación muscular del dorsal»;
Pues quizá no esté tan claro a día de hoy. Veamos.

Dorsal

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