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Taza de té verde y té rojo

El error más frecuente al subir de peso

¿Te planteas subir de peso cuando empieza el frío para empezar a definir con los primeros rayos de sol? 😎
Vale, como la mayoría, pero… ¿sabes realmente qué parte de ese peso corresponde a músculo y cuál a grasa?

Si no sabes la respuesta a esto, lo más probable es que estés llevando una subida de peso descontrolada y eso es un error que vas a acabar pagando caro.

Subir de peso

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Lectura de la frecuencia cardíaca durante una sesión de ejercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular

¿De qué manera se quema más grasa? ¿Cuál es ese momento estratégico?
Se habla mucho del cardio en ayunas pero ¿es realmente tan efectivo como parece?

Lo que sí tenemos que tener claro es que para la práctica de cualquier ejercicio hay que saber por qué se hace, cuándo hay que hacerlo y de qué manera.

Cardio

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