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Antes y después 2008-2016

Antes y después: 8 años de evolución

De Nokia a Samsung, 8 años de avances tecnológicos que hicieron que finalmente me decantase por una de las marcas líderes en el sector de la telefonía móvil.

Que no… ¡¡¡que es coña!!! Yo y mi humor tan característico 🙄
Bromas a parte, como apreciáis en la foto, aquí os traigo el artículo que me comprometí a hacer del «antes y el después», un artículo/reportaje desde que empecé a cuidarme prácticamente, hasta el día de hoy.

Evolución

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Fuentes de proteína animal

Proteína en la dieta, dosis y efectos

Una duda muy habitual es saber qué dosis de proteína hay que ingerir en la dieta a lo largo del día. Por lo general, se recomienda que la tasa protéica esté entorno al 12-15% de la energía total diaria.

Una clasificación sencilla, pero eficaz, podría ser diferenciar entre el tipo de población al que se dirige la alimentación, el objetivo de la persona o el grado de actividad que se lleva a cabo.

Proteína

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